Liebe Gebärmutteroperierte,
ich bin auf diese Seite gestoßen, weil auch ich mich über die
Gewichtszunahme nach der Gebärmutter OP bei mir gewundert habe.
Es ist sehr aufschlussreich gewesen, eure Beiträge zu lesen. Ich möchte hier einmal mein Wissen und meine Erfahrungen anbieten. Vielleicht hilft es ja der einen oder anderen. Um es vorweg zu nehmen: ich werde mich zu meinen Äußerungen auf keinerlei Diskussionen einlassen und möchte auch nicht bewertet werden.
Bei mir war die OP mittels LASH vor einem Jahr, ES sind erhalten geblieben. Ich bin 47 Jahre alt, habe ca. 5 Kilo "gewonnen". Die OP war damals lebensnotwendig, wie bei allen anderen hier auch. Ich habe mich ungern, voller Angst, aber dennoch letztendlich bewusst dafür entschieden, in Dankbarkeit Abschied genommen von meiner GM und auch intensiv getrauert.
Gegen den
Blähbauch gab es nach der OP 6 Lymphdrainagemassagen von der Frauenärztin auf Rezept. Bei so einer OP wird der Bauch mit Gas aufgebläht wie ein Luftballon. Dieses Gas muss wieder raus, denn es tut weh. Da darf es noch ein Folgerezept geben.
Rückenschmerzen können in der Folge auftreten, denn das Becken kann sich bei so einer OP verdrehen. Dieser Beckentorsion kann der Physiotherapeut oder Osteopath entgegenwirken. Der Hausarzt gibt (möglichst zu Quartalsbeginn) ein Rezept für manuelle Therapie. Beide, Hausarzt oder Physiotherapeut können auch eure OP Narben entstören manuell mit Wärme oder mit Spritze. Jede Narbe kann ein Störfeld sein.
Das eigentliche Thema hier ist die Gewichtszunahme. Wer über 30 ist, ist kein junges Mädchen mehr, sondern eine erwachsene Frau, körperlich und geistig. Leben ist Veränderung. Mit der OP greift man der Natur vorweg. Sie hat für alle Frauen eine gewisse Gewichtszunahme vorgesehen, früher oder später. Wichtig ist die Ernährung. Ich praktiziere ausschließlich die tiereiweißfreie vitalstoffreiche Vollwertkost nach Dr.Bruker und fühle mich sehr wohl damit. Bei der GGB in Lahnstein bekommt ihr eine Adresse von ausgebildeten Gesundheitsberatern in eurer Nähe, welche euch dazu (preisgünstig) aufklären können. Besonders über den Unsinn von allerlei kursierenden Diäten, welche gerne bei Gewichtszunahmen angeboten werden, aber außer Frust nichts bringen. Hier die Telefonnummer 02621/917017.
Wer sehr unter der Gewichtszunahme leidet: wo ist in deiner Nähe eine finnische Sauna? Trau dich einmal in der Woche dorthin.
Bei
Fettleibigkeit empfahl schon Pfarrer Kneipp einen Kurzwickel pro Woche. Laken und Wolldecke gibt es vielleicht in jedem Haushalt. Der Wickel wird im Bett für 1,5 h angelegt. Er regt den
Stoffwechsel sehr an, wirkt auch positiv auf den Herz-Kreislauf und dem
Bluthochdruck entgegen. Bitte nehmt nur 3 Mahlzeiten am Tag ein, mit mindestens 4-5 h Pause dazwischen. Diese Pause benötigt der gesamte Verdauungsvorgang. Vielleicht stoppt euch ein Zettel an der Kühlschranktür vor Zwischensnacks. Auf diesem Zettel darf eine bunte große Zahl stehen mit eurem (realistischen!) Wunschgewicht.
Um ihren Beckenboden sollten sich alle reifen Frauen kümmern, egal ob operiert oder nicht, denn euer Bauch ist eure Mitte, körperlich und geistig betrachtet. Beckenbodentraining: das effektivste ist die CANTIENICA Methode. Kuckt auf der Seite im Netz nach Kursen in eurer Nähe. Die Kasse zahlt es nicht. Ihr müsstet mit 10,-€ pro Woche rechnen. Aber sie zahlt bei PILATES und
Yoga. das ist auch sehr gut. Wer Schmerzen hat: LNB nach Liebscher und Bracht ist ein Gewinn, wird aber nicht bezuschusst. Eine von diesen Methoden reicht!
Wenn die Seele leidet: es gibt Beratungsstellen bei der Caritas und bei der Diakonie, auch Heilsarmee. Kostenlos für Menschen in Not. Wer sich dorthin noch nicht traut und ca. 7,-€ übrig hat: Der kleine Taschenheiler von der Journalistin Gabri A. Möller ist sehr hilfreich, wirklich in 2 h durchgelesen und verstanden. Die ISBN 9781521168714.
Sehr einfühlsam und ganz anonym ist die Seite der Psychologin Doris Wolf im Netz.
In jeder Frauenarztpraxis ist es möglich einen Aushang zu nutzen zur Gründung einer Selbsthilfegruppe für Gebärmutteroperierte Betroffene. Jede Stadt oder Gemeinde, auch Schulen bieten Räume an für solche Treffen. Gemeinsam könnt ihr euch Gastredner (Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker usw.) einladen zu euren Themen. Wenn sich auch nur noch eine einzige weitere Frau findet, so ist diese Eine vielleicht schon ein Gewinn für euch.
Mir tut tanzen gut. Auch ohne Mann. Da gibt es wunderbare Frauenkreistänze, Tanztherapeuten sucht im Netz. Bauchtanz ist auch ganz fein, je größer der Bauchumfang dabei ist, umso besser, weil erwünscht. Wem die Lieblingshose nicht mehr passt: gönnt euch Röcke, Kleider und Stiefel in der aktuellen Konfektionsgröße.Die Betonung liegt auf "gönnen"!
Singen streichelt ebenfalls die Seele, egal ob im Auto, zu Hause oder im Chor. Die Frauen mit einem großen Leib haben dabei oft die allerschönsten Stimmen. Prominente Vorbilder gibt es einige.
Bitte schimpft nicht so auf die Ärzte. Es sind Handwerker wie der Klempner, Tischler und der KFZ-Mechaniker. Sie tun nur ihre Arbeit und das, was notwendig ist. Unterstellt ihnen auch keine Geschäftemacherei, denn das hilft euch nicht. Nach der Reparatur müsst ihr alleine weiter sehen, wie ihr am besten zurecht kommt und zufrieden seid, so wie beim Auto, Bad oder Möbelstück auch. Jede OP ist ein Eingriff, danach seit ihr nicht mehr unversehrt. Arrangiert euch neu, verantwortlich seid ihr ganz allein für euch. Kein Arzt oder Ehemann oder die Krankenkasse, nur ihr allein. Habt den Mut euch einmal nackt vor den Spiegel zu stellen (im warmen Raum) und betrachtet euch ganz aufmerksam. Wenn euch dabei zum Weinen ist, dann tut genau das und ausgiebig. Denkt einmal, euer Körper wäre ein Kind. Würdet ihr denn mit einem Kind schimpfen, wenn es weint? Würdet ihr sauer auf das Kind sein oder es vielleicht trösten wollen? Wie? Durch streicheln, mit Worten, hin und her wiegen? Tut das bitte mit eurem Körper, er ist wirklich sehr traurig, weil ihr ihn nicht mehr mögt, so wie er jetzt ist, mit Narben und Kummerspeck. Die OP war schon schlimm genug für ihn. Warum könnt ihr ihm nicht einfach sagen "JA, ich BIN operiert. Das war damals die richtige Entscheidung für MICH." Es ist nämlich immer eure Entscheidung, wie ihr euch fühlen möchtet, jeden Tag wieder neu. Anstrengend ist es und es erfordert Disziplin. Die ist zwar lästig, aber notwendig.
Alles Gute für Euch!!!!