Hallo Tinemaus 68 ja das ist gar nicht so einfach zu beantworten. Bei der Chondromalazie ist dein Knorpel zumindest leicht vorgeschädigt. Klar kann man mit gewissen Übungen die Muskulatur kräftigen und zb schwimmen gehen oder Fahrrad fahren das ist gut fürs Knie. Die Gefahr eine Arthrose im ... mehr