Depression oder Anpassungsstörung???

Ich (48) hatte eine schwere Depression (altersbedingte Seheinschränkungen + "falsche" Brille einzutragen versucht + zuviel Google Recherche) ... Allerdings habe ich auch das Gefühl, dass ich die Schwere der Depression durch die Ernährung beeinflusst haben könnte (nach sehr viel Zucker ging und geht es mir besser). Diabetes? Schilddrüse?

Was jetzt noch geblieben ist, sind gelegentlich negative Gedanken über das Alter und das natürliche Lebensende (Lohnt sich das noch? brauchst du das noch? Wie lange kannst du das noch machen? Irgendwann existiert du nicht mehr?). Ist das immer noch die Depression? Habe ich durch die Augen vielleicht eine Anpassungsstörung entwickelt und so lange ich mich mit meinen Augen beschäftige (Fixierung auf Brillenträger), lässt mich die Depression nicht los? Oder dauert es nur noch etwas länger, bis es von alleine verschwindet?

Es ist richtig, dass die Ernährung einen Einfluss auf unsere Stimmung haben kann. Ein hoher Zuckerkonsum kann zu starken Blutzuckerschwankungen führen, die sich negativ auf die Stimmung auswirken können. Auch eine unausgewogene Ernährung kann sich auf den Hormonhaushalt und damit auf die Psyche auswirken. Ihre Beobachtungen deuten darauf hin, dass eine ausgewogene Ernährung für Sie wichtig ist.