GM1974: “Man braucht ja nicht viel Geld, um sich gut und gesund zu ernähren. Wenn du abnehmen willst, musst d” Mehr “Man braucht ja nicht viel Geld, um sich gut und gesund zu ernähren. Wenn du abnehmen willst, musst du mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst. Wenn du dein Bein nicht belasten kannst, dann mach Liegestütze oder Situps. Also es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen. Die beste Diät, die du machen kannst, ist der Verzicht auf Lebensmittel, die fettig sind (Käse, fettiges Fleisch, etc.). Im Moment bekommst du frisches Gemüse total günstig überall. Kauf Gemüse der Saison und verzichte auf fettiges und industriell hergestelltes Essen (Tiefkühlpizza, etc.). Eventuell ist Intervallfasten noch eine Möglichkeit, wenn man sich sonst gut ernährt. Für mich persönlich wäre das nichts. Viel Erfolg!” Weniger