Hallo,
erstens habe ich seit längerem (2 Jahre )einen "Schmerz" am Fußknöchel. Manchmal so ein ziehen. Wenn es auch nicht Weh tut, dann ist da aber immer eine empfindliche Stelle. Wenn man da dran kommt, dann ist es wie "Stromschlag". Wie wenn man sich am Ellenbogen stöst...Musikknochen.. so ein druchdringender Reiz..
Vor etwa 8 Monaten hatte ich wohl einen Hexenschuss. Es waren Umzugsvorbereitungen..falsche Drehung und ich konnte mich kaum bewegen. Mit der Zeit hat es dann im Kreuz etwas nachgelassen. Ging dann aber weiter in die Gesäßgegend. Ich dachte erst Ischias. Da es auch nach 6 Monaten sich aber nich legte, war ich beim Osteophaten.
Scheinbar war mein Rücken an sich recht verklebt.Es hat ordentlich gekracht. Dann waren einige Muskeln verkürzt. Am Gesäß der "kleine versteckte", den hat er gelockert. Im Unterleib versteckte Muskeln hat er gedehnt. Massagen. Zum Schluss sagte er, er hat nun soweit alles gelockert was manuel geht. Aber die Schmerzen sind noch da. Die sind nicht mehr so intensiev, nicht so "sofort stechend" aber sie sind da. Bei vielen Bewegungen merke ich es noch sehr. Ich kann mein Becken nicht normal kreisen, es wird von Schmerzen begleitet. Wenn er das Rückenende massierte, war es oft sehr unangenehmes Gefühl, leichter Schmerz, als wann da etwas falsch ist.... etwas nicht da ist wo es sein soll, etwas stört der freien Bewegung..
Aber..was ist es? Muss ich nun den Muskelaufbau betreiben? Bessert es sich dann? Oder kann da doch noch was "verkehrt" sein?
Ich muss dazu sagen, ich war bei keinem Orthopäden bislang, nur beim Ostheopaden. Aber ich habe auch nicht all zu viel Zeit um mich mehrmals in der Woche bei den Ärzten rum zu treiben.
Nun habe ich etwas von ILS gelesen. Was ist das? kann es dies sein? Oder müsste der Ostheopad Dies schon berücksichtigt haben, oder sogar behandelt.
Also die Schmerzen sind teils im "Kreuz" wenn ich mich gegen die Wand grade stellen will z.B. Auch so beim Aufstehen dauert es oft etwas, bis ich mich richtig aufrichten kann..nicht lange, aber paar Schritte. Anders ist das ziehen dann im Gesäß, das kommt eher nur bei betimmten Bewegungen, Drehungen.. Und beim längerem stehen..dann kommt das Ziehen am Füßknöchel dann dazu... manchmal auch im Zusammenhang in den Bewegungen des Ziehens "Stechen" in den Gesäßmuskeln...
So langsam geht mir das ech "auf den Wecker". Es tut Weh auf der Arbeit, beeinträchtig mich oft im Haushalt. Ich halte Einiges aus, oder bin dann mal vorsichtiger beim Bewegen.. aber so langsam kann ich es nicht mehr ertragen.
Was kann es sein? Wo soll ich hin? Wenn ich viel Zeit hätte, hätte ich schon sämtliche Ärzte abgeklappert, aber dies habe ich nicht, wo kann ich mich geziehlt hin begeben. Oder reicht doch nur der Muskelaufbau aus... Was meinem Gefühl nach aber nicht die ganze Lösung sein kann. Denn ich versuche hier und da mal was zu machen, höre dann aber auf wegen den Schmerzen, da ich nicht weiß, ob es denn auch Sinn der Sache ist.. Soll ich dagegen Arbeiten und trotzdem weiter machen, oder sagt der Schmerz dann "Stopp", dies solltest du nich tun??
Ich bin meist 6 Tage der Woch 8 oder 10 Stunden am Tag nur auf der Arbeit am stehen... daher nervt es mich nun sehr!
Vielen Dank im Voraus
erstens habe ich seit längerem (2 Jahre )einen "Schmerz" am Fußknöchel. Manchmal so ein ziehen. Wenn es auch nicht Weh tut, dann ist da aber immer eine empfindliche Stelle. Wenn man da dran kommt, dann ist es wie "Stromschlag". Wie wenn man sich am Ellenbogen stöst...Musikknochen.. so ein druchdringender Reiz..
Vor etwa 8 Monaten hatte ich wohl einen Hexenschuss. Es waren Umzugsvorbereitungen..falsche Drehung und ich konnte mich kaum bewegen. Mit der Zeit hat es dann im Kreuz etwas nachgelassen. Ging dann aber weiter in die Gesäßgegend. Ich dachte erst Ischias. Da es auch nach 6 Monaten sich aber nich legte, war ich beim Osteophaten.
Scheinbar war mein Rücken an sich recht verklebt.Es hat ordentlich gekracht. Dann waren einige Muskeln verkürzt. Am Gesäß der "kleine versteckte", den hat er gelockert. Im Unterleib versteckte Muskeln hat er gedehnt. Massagen. Zum Schluss sagte er, er hat nun soweit alles gelockert was manuel geht. Aber die Schmerzen sind noch da. Die sind nicht mehr so intensiev, nicht so "sofort stechend" aber sie sind da. Bei vielen Bewegungen merke ich es noch sehr. Ich kann mein Becken nicht normal kreisen, es wird von Schmerzen begleitet. Wenn er das Rückenende massierte, war es oft sehr unangenehmes Gefühl, leichter Schmerz, als wann da etwas falsch ist.... etwas nicht da ist wo es sein soll, etwas stört der freien Bewegung..
Aber..was ist es? Muss ich nun den Muskelaufbau betreiben? Bessert es sich dann? Oder kann da doch noch was "verkehrt" sein?
Ich muss dazu sagen, ich war bei keinem Orthopäden bislang, nur beim Ostheopaden. Aber ich habe auch nicht all zu viel Zeit um mich mehrmals in der Woche bei den Ärzten rum zu treiben.
Nun habe ich etwas von ILS gelesen. Was ist das? kann es dies sein? Oder müsste der Ostheopad Dies schon berücksichtigt haben, oder sogar behandelt.
Also die Schmerzen sind teils im "Kreuz" wenn ich mich gegen die Wand grade stellen will z.B. Auch so beim Aufstehen dauert es oft etwas, bis ich mich richtig aufrichten kann..nicht lange, aber paar Schritte. Anders ist das ziehen dann im Gesäß, das kommt eher nur bei betimmten Bewegungen, Drehungen.. Und beim längerem stehen..dann kommt das Ziehen am Füßknöchel dann dazu... manchmal auch im Zusammenhang in den Bewegungen des Ziehens "Stechen" in den Gesäßmuskeln...
So langsam geht mir das ech "auf den Wecker". Es tut Weh auf der Arbeit, beeinträchtig mich oft im Haushalt. Ich halte Einiges aus, oder bin dann mal vorsichtiger beim Bewegen.. aber so langsam kann ich es nicht mehr ertragen.
Was kann es sein? Wo soll ich hin? Wenn ich viel Zeit hätte, hätte ich schon sämtliche Ärzte abgeklappert, aber dies habe ich nicht, wo kann ich mich geziehlt hin begeben. Oder reicht doch nur der Muskelaufbau aus... Was meinem Gefühl nach aber nicht die ganze Lösung sein kann. Denn ich versuche hier und da mal was zu machen, höre dann aber auf wegen den Schmerzen, da ich nicht weiß, ob es denn auch Sinn der Sache ist.. Soll ich dagegen Arbeiten und trotzdem weiter machen, oder sagt der Schmerz dann "Stopp", dies solltest du nich tun??
Ich bin meist 6 Tage der Woch 8 oder 10 Stunden am Tag nur auf der Arbeit am stehen... daher nervt es mich nun sehr!
Vielen Dank im Voraus
