Abend zusammen,
vor 3 Wochen hatte ich während eines Kampfes eine komplette Schulterluxation, die unter Vollnarkose eingerenkt wurde.
Das MRT-Bild ergab keine großen Schäden und eine kräftige RM.
Da ich Krafttraining und Kickboxen betreibe entschloss ich mich zu einer OP in einer angesehenen Sportklinik beim Chefarzt.
Dieser entdeckte während des Eingriffs letzten Freitag jedoch weitere Schäden. Aus dem Bericht heisst es:
"Unidirektionale traumatische Schulterluxation mit nahezu ringförmiger, kompletter Kabrumläsion, großem Hill-Sachs-Defekt, Einblutung ins Gelenk, reaktive Synoviatilis, Knorpelschaden auf 15 Uhr am Glenoid links.
Diagnostische Arthroskopie, Hämatrthosausspülung, partielle Synovialektomie, Chondroplastik Glenoid, arthroskopische Kapsel-Labrum-Mobilisation, Anfrischung am Glenoid und Refixation mit insgesamt 5 Ankern links."
Das klingt nach viel "kapputt", ist mir bewusst.
Da ich erst in 8 Tagen zum Orthopäden wegen den Fäden gehe, erbitte ich hier um Auskunft bzgl. meines Anliegens.
Mir wurde angeordnet, dass ich 4 Wochen lang das Schulterkissen tragen soll.
Dies tat ich die letzten Tage auch konsequent. Jedoch bin ich eine Person, die gerne leidet, wenn es erforderlich ist und weniger gern leidet, wenn es nicht sein muss. Das Kissen nervt extrem und verursacht gewisse Anspannungen in meiner Schulter- und Nackenmuskulatur.
Meine Frage ist daher: Da dieses Schulterkissen die Schulter ruhigstellen soll, kann man ja eigentlich, wenn man vorsichtig ist, dieses auf der Couch abnehmen? Ich spüre keine Schmerzen in der Schulter (nur eine Anspannung im Muskel) und nehme immer die Schonhaltung mit meinem Arm ein. Mir gelingt es darauf zu achten, die Schulter überhaupt nicht zu belasten.
Da ich einen sehr muskulösen Arm habe, frage ich mich, ob es sein kann, dass diese meinen Arm stabilisieren wie das Kissen?
Man soll ja seinen Arm nicht anspannen, was ich bei meiner eigenen Schonhaltung eigentlich ja mache. Jedoch ist da bei mir keine so große Spannung vorhanden.
Bei der Physiotherapie heute hatte ich bei den Übungen null Schmerzen.
Mir ist bewusst, dass die Schulter eigentlich sehr ruhiggestellt sein muss, da die Heilung da oben sehr langsam verläuft.
Aber kann man in meinem Fall tagsüber auf das Kissen verzichten, wenn man seinen Arm selber ruhigstellen kann? Natürlich kann es passieren, dass man mal stürzt oder so.
Nachts bspw. trage ich es konsequent, da ich Angst habe, meinen Arm unbewusst falsch zu bewegen.
Über sachliche Antworten wäre ich euch sehr dankbar!
PS: Wie sieht es mit Wandern aus? Wird beim Gehen die Schulter belastet? Ich muss mich unbedingt etwas bewegen, um meinen Grundumsatz zu erhöhen, sonst erkenne ich mich in ein paar Monaten nicht wieder :)
vor 3 Wochen hatte ich während eines Kampfes eine komplette Schulterluxation, die unter Vollnarkose eingerenkt wurde.
Das MRT-Bild ergab keine großen Schäden und eine kräftige RM.
Da ich Krafttraining und Kickboxen betreibe entschloss ich mich zu einer OP in einer angesehenen Sportklinik beim Chefarzt.
Dieser entdeckte während des Eingriffs letzten Freitag jedoch weitere Schäden. Aus dem Bericht heisst es:
"Unidirektionale traumatische Schulterluxation mit nahezu ringförmiger, kompletter Kabrumläsion, großem Hill-Sachs-Defekt, Einblutung ins Gelenk, reaktive Synoviatilis, Knorpelschaden auf 15 Uhr am Glenoid links.
Diagnostische Arthroskopie, Hämatrthosausspülung, partielle Synovialektomie, Chondroplastik Glenoid, arthroskopische Kapsel-Labrum-Mobilisation, Anfrischung am Glenoid und Refixation mit insgesamt 5 Ankern links."
Das klingt nach viel "kapputt", ist mir bewusst.
Da ich erst in 8 Tagen zum Orthopäden wegen den Fäden gehe, erbitte ich hier um Auskunft bzgl. meines Anliegens.
Mir wurde angeordnet, dass ich 4 Wochen lang das Schulterkissen tragen soll.
Dies tat ich die letzten Tage auch konsequent. Jedoch bin ich eine Person, die gerne leidet, wenn es erforderlich ist und weniger gern leidet, wenn es nicht sein muss. Das Kissen nervt extrem und verursacht gewisse Anspannungen in meiner Schulter- und Nackenmuskulatur.
Meine Frage ist daher: Da dieses Schulterkissen die Schulter ruhigstellen soll, kann man ja eigentlich, wenn man vorsichtig ist, dieses auf der Couch abnehmen? Ich spüre keine Schmerzen in der Schulter (nur eine Anspannung im Muskel) und nehme immer die Schonhaltung mit meinem Arm ein. Mir gelingt es darauf zu achten, die Schulter überhaupt nicht zu belasten.
Da ich einen sehr muskulösen Arm habe, frage ich mich, ob es sein kann, dass diese meinen Arm stabilisieren wie das Kissen?
Man soll ja seinen Arm nicht anspannen, was ich bei meiner eigenen Schonhaltung eigentlich ja mache. Jedoch ist da bei mir keine so große Spannung vorhanden.
Bei der Physiotherapie heute hatte ich bei den Übungen null Schmerzen.
Mir ist bewusst, dass die Schulter eigentlich sehr ruhiggestellt sein muss, da die Heilung da oben sehr langsam verläuft.
Aber kann man in meinem Fall tagsüber auf das Kissen verzichten, wenn man seinen Arm selber ruhigstellen kann? Natürlich kann es passieren, dass man mal stürzt oder so.
Nachts bspw. trage ich es konsequent, da ich Angst habe, meinen Arm unbewusst falsch zu bewegen.
Über sachliche Antworten wäre ich euch sehr dankbar!
PS: Wie sieht es mit Wandern aus? Wird beim Gehen die Schulter belastet? Ich muss mich unbedingt etwas bewegen, um meinen Grundumsatz zu erhöhen, sonst erkenne ich mich in ein paar Monaten nicht wieder :)