dexamethason intraarticlär

Hi, ich habe laut MRT eine Bursitis subacromialis. Der Orthopäde hat mir lipotalon (dexamethason) in die bursa vor ca einer wo gespritzt was eine erhebliche linderung gebracht hat. Ich habe keine info bezüglich wie darf ich das Gelenk belasten bekommen. Wie weit darf Ich mobilisieren ? soll ich schmerz aus dem weg gehen beim Mobilisieren? In drei wochen steht die nächste spritze an soll ich vll. 6 wo lang komplett entlasten? und wie sieht es mit zusätzlichem kühlen aus darf ich darf ich nicht?