Niedriger Blutdruck

Hallo,
ich habe seit einiger Zeit ziemlich niedrigen Blutdruck. 85/45 sind da keine Seltenheit. Manchmal ist es mir nicht möglich, tagsüber an Unterhaltungen teilzunehmen, auch das Training halte ich nur noch sehr selten überhaupt durch.
Ich bin 167cm und wiege 62kg; ich trinke genug (meist 2-3L pro Tag; nicht nur Wasser, sondern auch viel Tee) und Bewegung ist auch im Alltag integriert (3 Tage die Woche 2*15 Min gehen und 2-3 mal die Woche ca. 2 Stunden Training).
Ich bin auch grundsätzlich müde und schlafe viel, mir macht das auch nicht viel aus, dass ich immer langsam aufstehen muss und Wechselduschen gehören auch schon zum Tagesprogramm.
Trotzdem wäre ich über einen Tip froh, der mir hilft, in akuten Situationen (auf der Arbeit, beim Training) aus diesem Loch heraus zu kommen.
Für Hilfe bin ich dankbar!!!
Graue_Maus

Hallo,

auf alle Fälle ist ein Arztbesuch und damit verbunden eine 24h-Blutdurckmessung anzuraten.
In der Apotheke gibt es zudem frei verkäufliche MIttel, die Dir eventuell helfen können.
Ich slebst leide unter niedrigem Blutdruck und habe deshalb Korodin-Tropfen versucht, da ich eine sehr aufschlussreiche Studie über deren Wirkstoff aus Kampfer gelesen habe. Leider helfen die Tropfen bei mir (auch in höheren Dosen) nicht.
Zudem habe ich Effortil-Tropfen versucht, die bei mir deutlich besser anschlagen, jedoch nur wenn ich die empfohlene Dosis deutlich erhöhe. Das solltest Du jedoch zuerst mit einem Arzt abklären, habe ich auch so getan.
Ansonsten natürlich die Standard-Tips:
Kalte Duschen, Kopf nachts hoch lagern, nicht zu schnell aufstehen, nach dem Aufwachen nicht allzu lange wach im Bett liegen bleiben, Kaffee und Alkohol nach den Mahlzeiten vermeiden, keine allzu großen Speisen auf einmal essen sondern besser mehrere kleinere Mahlzeiten, usw usf
Alles Gute