Blutdruck senken ohne Medikamente?

Hallo, ich suche nach eine Therapie, bei der ich den Blutdruck senken kann, ohne Medis einzunehmen. Was kann ich gegen hohen Blutdruck machen?

Alter: 33
Bei meinem letzten Termin bei der Frauenärtztin wurde eine Blutdruck von 140 / 100 festgestellt. Meine Ärtztin war daraufhin in heller Aufregung und legte mir eine Abklärung beim Hausarzt sehr nahe. Dieser verordnete mir eine 24h Blutdruckmessung (sehr unangenehm und irgendwie noch mehr blutdrucktreibend). Diese ist noch nicht ausgewertet. An mir selbst bemerke ich seit ungefähr einem Jahr häufiges Herzklopfen und Hitzewallungen, was ich bis jetzt nicht sehr ernst genommen habe. Ich habe dies bisher auf meine persönlichen Umstände zurückgeführt, da wir Probleme mit unserer 6-jährigen Tochter haben, welche entwicklungsvverzögert ist und mehrere sehr verschiedene Auffälligkeiten (AVWS, leichter Autismus, lernverzögert) zeigt.
Da ich Medikamenten sehr skeptisch gegenüberstehe und ein chronischer Beipackzettelleser bin, suche ich nach Alternativen um meinen Blutdruck dauerhaft in den Griff zu bekommen. Für solche "Zipperlein" fühle ich mich weisgott noch zu jung.

Hallo MarieFolk, Centaurea und alle Medikamentegegner!!

Hier kann man 10 Tipps zur Blutdrucksenkung ohne Medikamente lesen:


Viele Grüße

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Nach Abklärung mit dem behandelnden Arzt können Shiatsu Sitzungen zu einer Besserung beitragen. Ich habe persönlich gute Erfahrungen gemacht. Hier könnten Sie sich weiter informieren und auch Bewertungen einsehen die zu Ihrer Entscheidungsfindung beitragen könnten. oder sie suchen unter in Nürnberg auf Alles Gute

Bitte keine Werbung - Danke, die Redaktion

Ich selber leider auch an Bluthochdruck aber mit dem Yoga Training von ...sind die Blutwerte schon sehr viel besser geworden.

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Eine häufige Ursache von "essentiellem" Bluthochdruck (Hypertonie ohne nachweisbare Ursache) sind nach meiner Erfahrung schlafbezogene Atemstörungen, v.a. das sog. Schlafapnoe-Syndrom auch OSA genannt! In vielen Fällen von korrekt behandelten Schlafapnoikern kann es es zu einer deutlichen Senkung des Blutdrucks kommen, die zu einer Reduktion, in einigen Fällen sogar zum Absetzen der Blutdruckmedikamente führte! Es lohnt sich, besonders bei Schnarchern mit Verdacht auf nächtliche Atemaussetzer, eine Schlaflaboruntersuchung durchführen zu lassen! Bei Nachweis eines obstruktiven Schlafapnoesyndroms besteht die Chance den Blutdruck ohne Medikamente zu verbessern! Kontaktieren Sie einen Fachmann für Schlafmedizin (Internisten, Neurologen, HNO-Ärzte) und lassen Sie sich auf alle Fälle auch vom HNO-Arzt untersuchen, um organische Ursachen für Schnarchen und Atemaussetzer auszuschliessen. Die Therapie besteht in der Regel in der sog. N-CPAP-Gerätversorgung, in leichteren Fällen und bei nachgewiesener Intoleranz einer Maskenbatmung kann eine Operation im HNO- oder Kiefer-chirurgischen Bereich hilfreich !

Hallo MarieFolk

Ja, mit den Medikamenten ist das so eine Sache. Ich hatte auch viele Nebenwirkungen von den blutdrucksenkenden Mitteln. Häufig ist mir schlecht geworden.

Schau mal auf ...dort gibt es gute Hausmittel gegen Bluthochdruck.

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Hi

Ausführliche Informationen gibt es auf der Seite
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Dort gibt es einen guten ausführlichen Blog, der sich genau mit Ihrer Frage beschäftigt