Hallo liebes Forum, ich habe letzte Woche Dienstag auf dem Hometrainer trainiert.
Um bessere Ergebnisse zu erzielen und Ausdauer zu steigern trainiere ich mit hoher Trittfrequenz.
Bei hoher Trittfrequenz bin ich mit dem linken innenknöchel auf den Pedalstutzen aufgeschlagen, ich habe das Training sofort abgebrochen und Kühlakku aufgelegt. Anfangs waren die schmerzen ziehmlich böse. Nachts hab ich dann ein kalt-nasses Tuch um den Fuß gebunden und konnte ruhig schlafen.
Der Fuß an sich ist an der Stelle ein wenig gerötet, auch heute noch. Jedoch ist keine Schwellung zu sehen. Ich kann den Fuß Schmerzfrei in alle Richtungen bewegen, selbst normales gehen mit etwas höherem Tempo bereitet keine Schmerzern. Schmerzen habe ich nur wenn ich direkten Druck auf diese Stellen ausübe.
Aus Beruflichen gründen ist es bisher nicht möglich gewesen den Fuß Röntgen zu lassen, daher wollte ich mal Fragen ob es, wie ich vermute, eine Prellung sein kann
oder ob es sich nicht doch um ein Bruch handeln könnte und wie man dies am besten Feststellen könnte
Um bessere Ergebnisse zu erzielen und Ausdauer zu steigern trainiere ich mit hoher Trittfrequenz.
Bei hoher Trittfrequenz bin ich mit dem linken innenknöchel auf den Pedalstutzen aufgeschlagen, ich habe das Training sofort abgebrochen und Kühlakku aufgelegt. Anfangs waren die schmerzen ziehmlich böse. Nachts hab ich dann ein kalt-nasses Tuch um den Fuß gebunden und konnte ruhig schlafen.
Der Fuß an sich ist an der Stelle ein wenig gerötet, auch heute noch. Jedoch ist keine Schwellung zu sehen. Ich kann den Fuß Schmerzfrei in alle Richtungen bewegen, selbst normales gehen mit etwas höherem Tempo bereitet keine Schmerzern. Schmerzen habe ich nur wenn ich direkten Druck auf diese Stellen ausübe.
Aus Beruflichen gründen ist es bisher nicht möglich gewesen den Fuß Röntgen zu lassen, daher wollte ich mal Fragen ob es, wie ich vermute, eine Prellung sein kann
oder ob es sich nicht doch um ein Bruch handeln könnte und wie man dies am besten Feststellen könnte